2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月13日 せんだ ボディワークスタジオ ピラティス ピラティスで正しい姿勢を取り戻しましょう！ ピラティスの基本である呼吸の練習 背骨、骨盤のニュートラルを知ることから始め、 ピラティスの基本動作を中心に、一つ一つ説明しながら骨盤、背骨、肩甲骨、股関節など姿勢にまつわる筋 […]
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月30日 せんだ ボディワークスタジオ ピラティスのレギュラーレッスン Regular Lesson Pilates 体リセット！ピラティス ＜火曜日 18:30〜19:30（60分）＞ ＜土曜日 11:30〜12:30（60分）＞ 休日のスポット開催はこちら＞＞＞担当インストラクター：Ri […]
2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月30日 せんだ ボディワークスタジオ 体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット！ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢 […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年3月22日 せんだ ボディワークスタジオ 心と体をつなぐインドヨガ レギュラーレッスン・体験OK! 日曜の午後、本場インドのヨガを体感しませんか。 本場インドのヨガを体感しませんか 呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめます。女性限定レッスンです。 レッスン案 […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 せんだ ボディワークスタジオ やさしいアシュタンガヨガ ERI先生のレギュラーレッスン！ 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう！【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 せんだ ボディワークスタジオ 優しいバレエコンディショニング ～しなやかに美しく整える ～ バレエの基本動作を元に、ゆったりとした動作でおこないます。 レッスンでは、バーレッスンや柔軟体操で身体を整え温めた後、毎回取り入れる動作・その時々のテーマにそった動作を音楽に合わせて行いバラ […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ 美姿勢コンディショニング ～芯の通った姿勢美人~ 肩甲骨周りの動きをよくし、体幹の中でも姿勢筋とも呼ばれるインナー部分を鍛えることで骨盤を安定させ、背骨を自然なポジションへと導きます。 毎月、アプローチする身体の部分を変えながらひとつひとつ整えて […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 せんだ ボディワークスタジオ レギュラーレッスン体験のご予約方法 自然の薬箱のボディワークスタジオのご利用がはじめての方（レギュラーレッスンがはじめての方）は、お好きなレギュラーレッスンを1レッスンのみ初回1500円でご体験いただけます。 月に1~2回程度「はじめてのヨガ体験会」も行っ […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 せんだ ボディワークスタジオ ほぐす～伸ばす～整えるヨガ 金曜日朝クラス やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル＝自然で楽な状態》 であることが必要で […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月29日 せんだ ボディワークスタジオ アンチエイジングヨガ 第2・4火曜日朝クラス 季節や月の満ち欠けに合わせたヨガ【女性限定レッスン】 季節や月の満ち欠けによって、女性の体をサポートするヨガレッスンです。 季節の変化に合わせたヨガで、身体をケアしていきましょう。 レッスン案 […]
