2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月5日 せんだ ボディワークスタジオ 3/29（日）～はじめてのヨガ体験会～ヨガを始めたいけど、どんな感じか知りたい方に♪ はじめよう！ヨガのある暮らしで こころもからだも快調な毎日！ ～はじめてのヨガ体験会～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆ 運動不足を解消しないととわかっていても、重い腰が上がらない。。。 時間がない、続けられる […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 せんだ ボディワークスタジオ やさしいアシュタンガヨガ ERI先生のレギュラーレッスン！ 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう！【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 せんだ ボディワークスタジオ レギュラーレッスン レギュラーレッスンは、決まった曜日や時間に開催されるヨガ・ピラティス・氣功などのレッスンです。定期的に通いたい方も、単発で参加したい方もご利用いただけます。 当スタジオをはじめてご参加される方は、体験レッスン（1レッスン […]
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2026年1月24日 せんだ ボディワークスタジオ 首肩スッキリ！肩甲骨ピラティス 第2･４木曜朝クラス ～呼吸に合わせたフローヨガで、心と体をしなやかに～ 【女性限定レッスン】 肩甲骨の役割は「動くこと」と「支えること」 肩甲骨に触れてほぐして動かす、さらに支えるための強化もプラス！ そうすることで、ほぐした直後のスッキリ […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 せんだ ボディワークスタジオ 心身が整う朝ヨガ 第1･3木曜朝クラス ～1日を心地よく過ごすための朝ヨガ～ 1日を心地よく過ごすために自律神経を整える呼吸から始めます。初心者でも楽しめるポーズや、やさしい立ちポーズで、日頃の運動不足を解消し、ストレスを手放して、健やかに今日をスタートさせま […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 せんだ ボディワークスタジオ はじめてのボディワークスタジオ体験会運動を始めたいけど、どんな感じか知りたい方に♪ はじめよう！こころもからだも快調な毎日！ 1/11 はじめてのピラティス体験会の 詳細・お申込はこちら＞＞＞ 1/28 はじめてのヨガ体験会の 詳細・お申込はこちら＞＞＞ ヨガ体験会にご都合が合わない方は […]
2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 せんだ ボディワークスタジオ リフレッシュヨガ 心と体をリセットしましょう！ 【女性限定レッスン】 静かに瞑想から始め、呼吸をからだの隅々まで届けてまずはリラックスをします。 腰や肩など普段使い過ぎている筋肉をゆるめ、逆に使われてない肩甲骨や股関節にアプローチし、全身 […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 せんだ ボディワークスタジオ ピラティス ピラティスで正しい姿勢を取り戻しましょう！ ピラティスの基本である呼吸の練習 背骨、骨盤のニュートラルを知ることから始め、 ピラティスの基本動作を中心に、一つ一つ説明しながら骨盤、背骨、肩甲骨、股関節など姿勢にまつわる筋 […]
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 せんだ ボディワークスタジオ ピラティスのレギュラーレッスン Regular Lesson Pilates 体リセット！ピラティス ＜土曜日 11:30〜12:30（60分）＞ 担当インストラクター：Riho ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢、体の使い方を目 […]
2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 せんだ ボディワークスタジオ 優しいバレエコンディショニング ～しなやかに美しく整える ～ バレエの基本動作を元に、ゆったりとした動作でおこないます。 レッスンでは、バーレッスンや柔軟体操で身体を整え温めた後、毎回取り入れる動作・その時々のテーマにそった動作を音楽に合わせて行いバラ […]
