9/29（日）スポット開催レギュラーレッスン♪
体リセット！ピラティス

ピラティスで軸を整え、体をリセット！

【女性限定レッスン】

火曜日夜の人気のレギュラーレッスンをスポットで日曜日に開催！
平日の夜はなかなか通えない方にチャンス♪

ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。
インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢、体の使い方を目指していくエクササイズです。
レッスンでは、骨盤、背中周りを中心に、こわばった筋肉をほぐしてから、インナーマッスルを鍛えていきます。
うつ伏せ、仰向け、横向き、膝立ち、立位いろいろな体勢で動いていきますよ♪
自分の体に目を向けて、日常の生活の癖や習慣による左右のアンバランスやゆがんでいる状態を整えていきませんか？

レッスン案内

レッスン日時：
9月8日（日）11:30～12:30
9月22日（日）11:30～12:30
9月29日（日）11:30～12:30

このレッスンは通常、毎週火曜日　18:30～19:30（60分）に開催しています。
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
※祝日の場合は、レッスン時間が18:00〜19:00に変更となります。