美姿勢コンディショニング
～芯の通った姿勢美人~
肩甲骨周りの動きをよくし、体幹の中でも姿勢筋とも呼ばれるインナー部分を鍛えることで骨盤を安定させ、背骨を自然なポジションへと導きます。
毎月、アプローチする身体の部分を変えながらひとつひとつ整えていくコンディショニングレッスンです。
体をゆるめて強化することで、効果的に正しい姿勢の保持改善につなげていきます。
スマートフォンやデスクワークなど日常生活で固まりやすい背中や首周りのコリを改善し、芯の通った姿勢美人を目指します！
※女性限定レッスンです。
レッスン案内
レッスン日時：毎週月曜日 10:00～11:00（60分）
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
定 員：10名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員を制限して開催中
インストラクター：AMI
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アクティブ度 ★☆☆
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
こんな方にオススメ！
- 正しい姿勢を身につけたい方
- 巻き肩や猫背で悩まれている方
- 慢性的な肩こりや背中、首のこり、頭痛に悩まされている方
- 呼吸の浅い方
- 久しぶりに運動を始めたい方
プログラムのポイント
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バレエやジャズダンスを中心に、様々なジャンルのダンスを学んだインストラクターだからこそできるからだの整え方が習得できます。
INFORMATION
参加費
各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
※レッスン中のマスク着用について
●マスクの着用について
・マスクの着用は個人の判断といたします。ただし大声での会話などにつきましては、周囲へのご配慮をお願いいたします。
・マスクの着脱について個人の主体的な判断を尊重されますようご配慮をお願いいたします。
●スタジオの消毒液設置
・エレベータホール入口、スタジオ入り口に消毒液を設置しております。こまめな手指消毒をお願いいたします。
※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。
