5/10(日)・5/19(火)
【特別レギュラーレッスン】股関節の柔軟性を高める！やさしい骨盤ヨガ
【女性限定レッスン】
「股関節がかたい。。」
多くの方が気になっている股関節の柔軟性。
股関節を柔らかく動かすためには、骨盤と股関節の正しい動かし方を知ることが大切です！
まずは、体の機能的な動かし方を知り、やさしい骨盤ヨガで丁寧に伸ばしていきましょう。
股関節の柔軟性はもちろん、体の奥からポカポカと血の巡りも高まってきますよ！
ゆっくりと進めていきますので、
初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加ください。
▼こんな方にオススメです。
・やさしい運動から始めたい方
・股関節が硬い方
・股関節を柔らかくしたい方
・デスクワークや立ち仕事で疲れがたまりやすい方
【 レッスン予約時の注意事項】
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
【受付とキャンセル】
・5/10（日）10:00～の場合
・受付時間（WEB・お電話）：前日の20時まで
※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。
※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。
・キャンセル（WEB･お電話）：前日の20時まで
※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。
※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。
・5/19（火）18:30～の場合
・受付時間（WEB・お電話）：3時間前まで
※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。
※３時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。
・キャンセル（WEB･お電話）：3時間前まで
※３時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。
※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。
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Riho身体を動かすのはとても気持ちいですよ。
トレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。
ヨガやピラティスそれぞれの動作の意味が分かることより、動くことが楽しくなります♪
・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了
・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
INFORMATION
日 時：
①5/10(日)10:00～11:00
②5/19(火)18:30～19:30
※要予約
※特別レギュラーレッスンですので、料金はレギュラーレッスンに準じます。
※２日程ございますが、同じ内容のレッスンです。どちらか都合の良い日程でご参加ください。
もちろん、２回とも参加で復習される方も大歓迎！
参加費：各回 3,000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：12名
【 レッスン予約時の注意事項】
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
【受付とキャンセル】
・受付時間（WEB・お電話）：3時間前まで
※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。
※３時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。
・キャンセル（WEB･お電話）：3時間前まで
※３時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。
※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。
