3/3（火）・3/16（月）・3/28（土）
【特別レギュラーレッスン】春の自律神経整えヨガ

～特別レギュラーレッスン～
【女性限定レッスン】

アクティブ度：★★☆

季節が移り変わりゆく時期。
なんだかせわしなくて、肩にぐっと力が入ってしまう時もありますよね。

そんな時は、ヨガのポーズや呼吸に意識を向けて、自然の流れに任せてみましょう。

あおむけ、うつ伏せ、四つ這い、立位等、色々な体勢で
自律神経が通る背骨をたくさん動かして、背中も心も軽くしていきます(^^♪

ゆっくり進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。。

▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。

【レッスン予約時の注意事項】
また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

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▼担当インストラクター

Riho

＜インストラクタープロフィール＞

東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会）のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

＜保有資格＞

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナー）

・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）

・NESTA KCT（キッズコーディネーショントレーナー)

・NESTA SCS（スイミングコンディショニングトレーナー)

・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

INFORMATION

日　時：
①3/3（火） 18:30～19:30
②3/16（月）10:00～11:00
③3/28（土) 10:00～11:00
※要予約
※特別レギュラーレッスンですので、料金はレギュラーレッスンに準じます。

参加費：3,000円（税込）

当日受付：1階漢方相談薬局

会　場：自然の薬箱　4Fスタジオ

持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

定　員：10名

【レッスン予約時の注意事項】
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
【受付とキャンセル】
3/3（火）の場合
・受付時間（WEB・お電話）：3時間前まで
※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。
※３時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。
・キャンセル（WEB･お電話）：3時間前まで
※３時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。
※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

3/16（月）・3/28（土）の場合
・受付時間（WEB・お電話）：前日の20時まで
※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。
※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。
・キャンセル（WEB･お電話）：前日の20時まで
※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。
※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。