心と身体をほぐす秘訣
2022年6月27日
いつもご利用ありがとうございます、自然の薬箱の千田です。 先週の6月22日は夏至でしたね。もう、今年の【陽が極まる日】つまり、昼間が一番長い日を過ぎてしまったかと思うと、これから夏本番を迎えるのにと不思議な感じがしますね […]
ストレスマネジメント ✕ マインドフルネス
2022年5月23日
いつもご利用ありがとうございます、自然の薬箱の千田です。 新年度も2ヶ月が過ぎようとしていて、新しい環境などに対して緊張していた気持ちによって、心身が疲れてくる頃です。なんだかやる気が出ない、、、なんて感じていらっしゃる […]
ヨガの呼吸法をマスターして日常で活かせるようになろう！
2022年4月26日
いつもご利用ありがとうございます、自然の薬箱の千田です。 もうすぐゴールデンウィーク！今年は感染状況も落ち着いてきているので、感染予防にも気をつけながら、新緑を楽しむレジャーにもお出かけしたいですね。皆様どうぞ、ご自身が […]
姿勢筋を鍛えてバレリーナのような美しい姿勢を手に入れませんか？
2022年3月21日
いつもご利用ありがとうございます、自然の薬箱の千田です。 厳しかった寒さが嘘のように、すっかり春らしい陽気になりました。感染症も世の中の状況も一進一退を繰り返していますが、周りに振り回されることなく、丁寧な生活を心掛けて […]
ボディワークインストラクターのヨガとの出会い
2022年2月21日
いつもご利用ありがとうございます、自然の薬箱の千田です。 オミクロン株の感染力の高さに再び警戒が高まって2か月弱。感染者は少しづつ減少しているとはいえ、高止まりの傾向が続いています。そのような中、私達ができることは、体調 […]