姿勢を整えるヨガ 土曜朝クラス

呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう

呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。
アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。
また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果が期待できます。
毎日元気に過ごせる体づくりをしていきましょう。初心者の方はもちろん、経験者の方にもおすすめです。