アナトミック骨盤ヨガ®

骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ

アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんついています。それらの筋肉を刺激、強化、ストレッチをすることで、体幹～股関節の柔軟性や筋力・持久力・エネルギー代謝が高まり、楽な姿勢や動作を身に着けることが出来たり、効率よくエネルギーを使うことが出来るようになります。
腰痛・肩こり・冷え・むくみが気になる方はぜひおすすめです。

★2024年12月よりこちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。
※男性のお客さまのみのご参加はできません。