アナトミック骨盤ヨガ®
骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ
アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんついています。それらの筋肉を刺激、強化、ストレッチをすることで、体幹～股関節の柔軟性や筋力・持久力・エネルギー代謝が高まり、楽な姿勢や動作を身に着けることが出来たり、効率よくエネルギーを使うことが出来るようになります。
腰痛・肩こり・冷え・むくみが気になる方はぜひおすすめです。
レッスン案内
レッスン日時：毎週土曜日 11:30～12:45（75分）
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
アクティブ度 ★★★
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
こんな方にオススメ！
- 腰痛・肩こりが気になる方
- 冷え・むくみが気になる方
- 骨盤周りの筋肉を整えたい方
- 体幹～股関節の柔軟性を高めたい方
- 楽な姿勢や動作を身に着けたい方
プログラムのポイント
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解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチをすることで、体幹～股関節の柔軟性や筋力・持久力・エネルギー代謝を高め、楽な姿勢や動作を身に着けることや、効率よくエネルギーを使えるようになることを目指します。
INFORMATION
参加費
各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。
