姿勢を整えるヨガ 木曜夜クラス

呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう

呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。
アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。
また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果が期待できます。
毎日元気に過ごせる体づくりをしていきましょう。初心者の方はもちろん、経験者の方にもおすすめです。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週木曜日 18:45~20:00(75分)
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

※祝日の場合は、レッスン時間が18:00〜19:15に変更となります。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:Riho
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アクティブ度  ★★☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • 平日夜に参加したい方
  • 血流や代謝をアップしたい方
  • 足の引き締めをめざす方
  • 足腰の筋力維持をはかりたい方
  • 楽な姿勢や動作を身に着けたい方
  • 初心者の方はもちろん、経験者の方にもおすすめ

 

プログラムのポイント

  • 呼吸に合わせて、全身を使って動いていきます。アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果が期待できます。