2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月24日 せんだ ボディワークスタジオ 体リセット!ピラティス ★★2024年1月スタートクラス★★ 1月スタートの新レッスンにつき、おひろめ体験価格1500円でお受けいただけます! いつも通っていただいているお客様も初めての方も対象ですので、是非ご体験ください。 ●おひろめ体験価格 […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 せんだ ボディワークスタジオ 心と体をつなぐインドヨガ レギュラーレッスン・体験OK! 日曜の午後、本場インドのヨガを体感しませんか。 本場インドのヨガを体感しませんか 呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめます。女性限定レッスンです。 レッスン案 […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 せんだ ボディワークスタジオ やさしいアシュタンガヨガ ERI先生のレギュラーレッスン! 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう!【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ 優しいバレエコンディショニング ~しなやかに美しく整える ~ バレエの基本動作を元に、ゆったりとした動作でおこないます。 レッスンでは、バーレッスンや柔軟体操で身体を整え温めた後、毎回取り入れる動作・その時々のテーマにそった動作を音楽に合わせて行いバラ […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ 美姿勢コンディショニング ~芯の通った姿勢美人~ 肩甲骨周りの動きをよくし、体幹の中でも姿勢筋とも呼ばれるインナー部分を鍛えることで骨盤を安定させ、背骨を自然なポジションへと導きます。 毎月、アプローチする身体の部分を変えながらひとつひとつ整えて […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ はじめてピラティス ピラティスで正しい姿勢を取り戻しましょう! 猫背、反り腰、お腹ぽっこり···等、気になる姿勢の要である骨盤や背骨周りの筋肉にアプローチすることで、本来の正しい姿勢をとりもどし、体幹を鍛え、しなやかで美しい姿勢を目指します […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 せんだ ボディワークスタジオ ゆったり呼吸のヨガ たくさん呼吸をしましょう! 緩やかなヨガのポーズを通して、深い呼吸で自律神経を整え、日常のストレスからくる身体の不調を改善していきます。 頭痛、肩こり、腰痛、ストレスを感じてる方におすすめのレッスンです。 初めての方も、 […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月8日 せんだ ボディワークスタジオ レギュラーレッスン体験のご予約方法 自然の薬箱のボディワークスタジオのご利用がはじめての方(レギュラーレッスンがはじめての方)は、お好きなレギュラーレッスンを1レッスンのみ初回1500円でご体験いただけます。 月に1~2回程度「はじめてのヨガ体験会」も行っ […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 せんだ ボディワークスタジオ ほぐす~伸ばす~整えるヨガ 金曜日朝クラス やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル=自然で楽な状態》 であることが必要で […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月13日 せんだ ボディワークスタジオ 疲労回復リフレッシュヨガ 第2・4金曜日夜クラス 週末の金曜日の夜は、ヨガで心身のリセット! 【女性限定レッスン】 週末の夜、アロマの香りや音楽を感じながら、気持ちよく体を動かしながら心身ともにリセットしましょう♪ 週末にご自分をリセットする時間を作ることで、毎日の生活 […]