2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 せんだ ボディワークスタジオ 7/21（月･祝）8/23（土）骨盤底筋群ケアのためのピラティスはじめての方もOKのイベントレッスン ～はじめよう！実感できる！骨盤底筋群の鍛え方〜 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 身体を支える要の筋肉でありながら、鍛える実感が持ちにくい筋肉。鍛えた実感が持てるやり方を知って身体のケアをしましょう！！ &#x […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 せんだ ボディワークスタジオ 7/27（日）体リセット！ピラティス＆ヨガ～夏に向けてシェイプアップ～ ～夏に向けてシェイプアップ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 夏に向けて、ナチュラルで、しなやかな体のラインを整えましょう！ ピラティスで骨格を整え、ヨガで余分な糖や脂肪を燃やして、目指せ美ボディ！ そんな、 […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 せんだ ボディワークスタジオ 心身が整う朝ヨガ 第1･3木曜朝クラス ～1日を心地よく過ごすための朝ヨガ～ 1日を心地よく過ごすために自律神経を整える呼吸から始めます。初心者でも楽しめるポーズや、やさしい立ちポーズで、日頃の運動不足を解消し、ストレスを手放して、健やかに今日をスタートさせま […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 せんだ ボディワークスタジオ 7/13（日）アーサナ対策シリーズ（4月～7月）～アーサナ（ヨガポーズ）を深めよう～ヨガ初心者から経験者までOKのイベントレッスン ～アーサナを深めよう～ アクティブ度：★★☆ 【女性限定レッスン】 普段から疑問に思っているポーズの取り方、体の癖を修正の仕方を楽しく学びます。 楽しくヨガ哲学を知りたい方、ヨガをさらに楽しみたい方におすすめです。 […]
2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 せんだ ボディワークスタジオ 8/2（土）～はじめてのピラティス体験会～始めたいけど、どんな感じか知りたい方に♪ はじめよう！ ピラティスのある暮らしで こころもからだも快調な毎日！ ～はじめてのピラティス体験会～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆ 運動不足を解消しないととわかっていても、重い腰が上がらない。。。 時間がな […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 せんだ ボディワークスタジオ はじめてのボディワークスタジオ体験会運動を始めたいけど、どんな感じか知りたい方に♪ はじめよう！こころもからだも快調な毎日！ 1/11 はじめてのピラティス体験会の 詳細・お申込はこちら＞＞＞ 1/28 はじめてのヨガ体験会の 詳細・お申込はこちら＞＞＞ ヨガ体験会にご都合が合わない方は […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月30日 せんだ ボディワークスタジオ 1/26（日）・1/28（火）【特別レギュラーレッスン】春のゆったりフローヨガ ～特別レギュラーレッスン～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 季節はもうすぐ立春、暦の上では春、新しい季節になっていきます。 寒い冬が明けるのを待ち、春に向けて、心も身体も新しく、活発になっていく時期。 エ […]
2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 せんだ ボディワークスタジオ リフレッシュヨガ 心と体をリセットしましょう！ 【女性限定レッスン】 静かに瞑想から始め、呼吸をからだの隅々まで届けてまずはリラックスをします。 腰や肩など普段使い過ぎている筋肉をゆるめ、逆に使われてない肩甲骨や股関節にアプローチし、全身 […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 せんだ ボディワークスタジオ しなやかフローヨガ 第1･3火曜朝クラス ～呼吸に合わせたフローヨガで、心と体をしなやかに～ ひと呼吸、ひと動作。流れるように心地よく体を動かし、普段使いにくい筋肉や関節をほぐし程よく鍛えます。よりしなやかで美しく、柔軟な身 体を作りましょう！深い呼吸をしながら […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 せんだ ボディワークスタジオ 6/9（日）アーユルヴェーダとヨガを楽しむはじめての方・単回参加もOKのイベントレッスン♪ ～インドの医学アーユルヴェーダとヨガを身近に～ アクティブ度：★★☆ 【女性限定レッスン】 インドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」 アーユルヴェーダの知恵から、自分の体質をみつけ、自分に合った食べ物、生活リズム、 […]
