2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 せんだ ボディワークスタジオ

11/9（日）【15th Anniv.イベントレッスン】
身体のトラブルに対応する
リフレクソロジーとやさしいヨガ

～自分の体をセルフケア～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆   英国式リフレクソロジーとは東洋医学の「つぼ」とは異なり、足裏や手のひら、耳などにある「反射区」を刺激することで、人の体が本来持つ自然治癒力を高め、 […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 せんだ ボディワークスタジオ

11/2（日）【15th Anniv.特別レギュラーレッスン】
股関節の柔軟性を高める！やさしい骨盤ヨガ

～体の使い方をマスター！～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 「股関節がかたい。。」 多くの方が気になっている股関節の柔軟性。 股関節を柔らかく動かすためには、骨盤と股関節の正しい動かし方を知ることが大切です！ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 せんだ ボディワークスタジオ

11/3（月･祝）【15th Anniv.イベントレッスン】
ゆるめてほぐすストレッチ
はじめての方・単回参加OKのイベントレッスンです♪

レッスン効果を最大限に引き出す　ゆるめてほぐすストレッチ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆   普段のレッスンの中でも、体がかたくて思うように動ききれない、ストレッチをしようにも伸びる前にすじが張って痛いという […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 せんだ ボディワークスタジオ

11/2（日）【15th Anniv.特別レギュラーレッスン】
背骨を動かそう！フローヨガ

～背骨や肋骨を気持ちよく動かしましょう～ 【女性限定レッスン】 瞑想から始まり、呼吸に合わせて、背骨を肋骨を動かすベーシックなヨガポーズを実践していきます。 無理なく、マイペースで(^^♪。 レッスン案内 15周年特別レ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 せんだ ボディワークスタジオ

11/2（日）【15th Anniv.特別レギュラーレッスン】
アクティブフローピラティス

マットピラティスの基本から、チャレンジレベルまで！ 【女性限定レッスン】 基本の呼吸からスタートし、フローピラティスで全身を使いながら、伸ばしていきます。 楽しみながら、様々なポジションで、身体を大きく動かしてみましょう […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月28日 せんだ ボディワークスタジオ

10/26（日）月1回の楽しいイベントレッスン
巡りヨガとお茶の時間「呼吸の巡り」
長寿を目指す10のルール！

～心と体と整えるひととき～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 日々の忙しさから少し離れて、自分自身とゆっくり向き合う時間を過ごしませんか？ このイベントでは、初心者の方でも安心してご参加いただける巡りヨガを行っ […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 せんだ ボディワークスタジオ

11/9（日）
～はじめてのピラティス体験会～
始めたいけど、どんな感じか知りたい方に♪

はじめよう！ ピラティスのある暮らしで　こころもからだも快調な毎日！ ～はじめてのピラティス体験会～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆ 運動不足を解消しないととわかっていても、重い腰が上がらない。。。 時間がな […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月12日 せんだ ボディワークスタジオ

10/21（火）午前
スポット開催レギュラーレッスン♪
体リセット！ピラティス

ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 火曜日夜と土曜日午前の人気のレギュラーレッスンをスポットで開催！ 平日の夜や土曜日はなかなか通えない方にチャンス♪ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月28日 せんだ ボディワークスタジオ

10/28（火）
～はじめてのヨガ体験会～
ヨガを始めたいけど、どんな感じか知りたい方に♪

はじめよう！ヨガのある暮らしで　こころもからだも快調な毎日！ ～はじめてのヨガ体験会～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆ 運動不足を解消しないととわかっていても、重い腰が上がらない。。。 時間がない、続けられる […]